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I TRE CONSIGLI PER IMPARARE AD USARE IL RESPIRO CONSAPEVOLE

I TRE CONSIGLI PER IMPARARE AD USARE IL RESPIRO CONSAPEVOLE

"In solo due o tre secondi di respiro consapevole possiamo renderci conto che siamo vivi, che stiamo inspirando. Siamo qui. Esistiamo. Il rumore all'interno scompare e si crea una profonda spaziosità: è molto potente, molto eloquente. Possiamo rispondere al richiamo della bellezza intorno a noi: -Sono qui. Sono libero. Ti sento.-" Thich Nath Han

ASCOLTA IL TUO CORPO

ASCOLTA IL TUO CORPO

“Solo attraverso la consapevolezza del nostro corpo possiamo vincere le barriere che il quotidiano vivere difensivo frappone tra noi e il mondo. La maggior parte delle malattie psicosomatiche, infatti, sono la conseguenza inevitabile di un sentimento represso che, una volta reso muto, diventa lacerante nel suo bisogno di farsi ascoltare.” Aldo Carotenuto

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